CARENZE VITAMINICHE

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Le vitamine: così importanti ma ancora poco conosciute

Le vitamine – sostanze organiche naturali – sono indispensabili per la crescita e il buon funzionamento del corpo umano.

Studiate ampiamente e classificate in vari modi fin dalla seconda metà del 1800, vennero così denominate nel 1912, derivando il loro nome dalla fusione di due parole la latina ‘vita’ e la tedesca ‘amin’.

Si dividono in due gruppi: liposolubili ovvero che si sciolgono nei grassi (vitamine A, D, E e K) e idrosolubili ossia che si sciolgono in acqua (vitamine gruppo B e C).

La differenza fondamentale è che mentre le prime si possono immagazzinare nell’organismo (conservandone una scorta) le vitamine B e C vengono rapidamente eliminate con l’urina.

Poiché il nostro organismo, a eccezione delle vitamine D e K, non è in grado di sintetizzare questo indispensabile carburante, le vitamine vanno necessariamente assunte con l’alimentazione quotidiana.

Le vitamine del gruppo B: la chiave indispensabile per avere più energie

Le vitamine del gruppo B sono spesso chiamate le vitamine energetiche; tuttavia non forniscono energia ma sono le chiavi indispensabili che sbloccano i meccanismi per fornire l’energia necessaria alle funzioni vitali. Sono coenzimi, ossia piccole molecole che controllano e regolano l’attività dei nostri organi, svolgendo una funzione fondamentale nel metabolismo di zuccheri, grassi e proteine.

La loro struttura chimica è caratterizzata dalla presenza di elementi quali: ferro, rame, zolfo e cobalto.

La maggior parte delle vitamine viene sintetizzata dalle piante: possiamo assumerle con un’alimentazione a base di frutta e verdura e tramite la carne di tutti gli animali che si nutrono di vegetali.

Quando ci riferiamo alle vitamine B parliamo di Gruppo o Complesso perché possiamo distinguerne tante e diverse e con particolari funzioni: dal mantenere lo stato di salute delle cellule del cervello (sono necessarie per la produzione dei neurotrasmettitori che regolano l’umore e conducono messaggi attraverso il cervello) al metabolismo dei carboidrati, al mantenimento della salute dei muscoli, delle unghie e dei capelli, nonché al funzionamento della circolazione sanguigna.

Molte delle vitamine del complesso B condividono funzioni simili e – spesso – lavorano in concerto, come una squadra compatta.

L’integratore vitaminico  

A causa della vulnerabilità delle vitamine del Gruppo B e anche in conseguenza dei nuovi stili di alimentazione (cibi precotti e raffinati, spesso consumati fuori casa) è consigliato il ricorso a integratori vitaminici specifici, quali Be-Total Plus (in compresse per adulti o sciroppo per bambini).

L’integrazione vitaminica può avere anche un ruolo preventivo in presenza di patologie degenerative e sistemiche come il diabete e l’aterosclerosi.

E’ particolarmente indicata per chi si nutre con una dieta vegetariana e per gli alcolisti.

L’assunzione di un integratore vitaminico – quale Be-Total Plus – è particolarmente consigliato: durante i passaggi di stagione quando la mente e il corpo sono più deboli; durante le malattie febbrili e nella successiva convalescenza; in caso di diete dimagranti o sbilanciate e monotone; nei periodi di stress e superlavoro; nella gravidanza e nell'allattamento, durante la crescita o quando l’età avanza (over 50).

Il parere dell’esperto

Angela Andreoli, nutrizionista, ricercatrice presso la facoltà di Medicina e chirurgia dell’Università degli Studi di Roma - “Tor Vergata”,  ha sottolineato: “Per restare in forma ma soprattutto per stare bene, oggi più che in passato, è  necessario prestare attenzione a una corretta alimentazione seguendo una dieta equilibrata e varia per un’adeguata assunzione di tutti i nutrienti e in particolare delle vitamine del gruppo B.

Infatti, il fabbisogno di vitamine del gruppo B aumenta nelle infezioni, nei periodi di intensa attività sportiva (anche a livello amatoriale), di superlavoro, in caso di stress psichico o fisico, durante le influenze, quando si assumono farmaci o antibiotici per un lungo lasso di tempo o in caso di malassorbimento.

L’integrazione di vitamine B è consigliata in presenza di tutti i casi sopra richiamati e in ogni persona con età superiore ai 35 anni, soprattutto se dedita ad attività sportiva.

Da tenere in considerazione inoltre” – ha sottolineato la dr.ssa Andreoli – " alcuni fattori tipici della nostra vita moderna, di cui non ci rendiamo conto tanto ci sono abituali, soprattutto nel momento dell’acquisto dei cibi. Oggi, sempre di più, privilegiamo ingredienti o pietanze che hanno subito: manipolazione, congelamento, surgelamento, conservazione, cottura, senza dimenticare che la loro coltivazione è stata effettuata spesso in terreni ad alto sfruttamento intensivo. Tutti fattori che se, da un lato, rendono più comoda e agevole la nostra vita, dall’altro determinano  l’impoverimento della maggior parte dei principi nutritivi presenti nel cibo. Di conseguenza non sempre riusciamo ad assumere – mangiando - tutte le vitamine necessarie per espletare le funzioni fisiologiche a esse attribuite. L’integratore vitaminico Be-Total Plus  diventa una comoda e pratica fonte di vitamine del gruppo B che ci permettono di avere più energia a portata di mano. Assunto con regolarità, in alcuni periodi dell’anno, può debellare la fatica, l’irritabilità, la scarsa concentrazione, l’ansietà e la depressione, ovvero i principali sintomi di deficit vitaminico.”.

Per ulteriori informazioni visita il sito www.betotalplus.it