Consigli nella vita quotidiana:

• se si passa molto tempo in piedi, sollevarsi ripetutamente sulle punte. E’ utile inoltre indossare gambaletti o collant a compressione graduale per facilitare la funzione delle vene
• quando si sta seduti non accavallare le gambe e se possibile tenerle alte (per esempio in poltrona o con un pedana). Durante viaggi lunghi è utile interrompere la posizione seduta con una breve passeggiata
• non indossare indumenti troppo stretti, aderenti, non usare scarpe con tacco alto
• dormire facilitando il ritorno venoso: mai mettere il cuscino sotto le gambe o i piedi perché tale gesto comprime le vene del polpaccio riducendone il normale reflusso
• preferire la doccia rispetto al bagno in vasca perché più difficilmente l’acqua calda corrente provoca vasodilatazione delle vene superficiali
• non fumare
• praticare costantemente qualsiasi tipo di attività fisica (meglio se atraumatica come  il nuoto o il movimento in acqua)  e camminare quotidianamente aiuta a combattere i problemi di circolazione
• evitare il contatto con fonti di calore (stufe, caminetti) e l’esposizione diretta al sole soprattutto nelle ore più calde
• la corretta postura è fondamentale per la nostra salute e per quella delle nostre vene. Consulta il tuo fisiatra od ortopedico

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tags: varici, vene varicose

Le informazioni fornite sono a scopo divulgativo e non intendono in alcun caso sostituire le indicazioni che possono essere ottenute direttamente da un medico che valuti il singolo caso. Inoltre le indicazioni relative a farmaci, procedure mediche o terapie in genere hanno un fine unicamente illustrativo e non possono sostituirsi alla prescrizione di un medico.