Alcuni cambiamenti nelle abitudini alimentari e di vita possono aiutare chi ha problemi di calcoli renali: è bene non abusare di alcolici, mangiare in modo sano ma non smodatamente e bere almeno 2 litri di acqua al giorno e anche più se il clima è particolarmente caldo.  Se si tende a produrre calcoli di ossalato di calcio è opportuno evitare cibi ricchi di ossalati, come le frattaglie, la selvaggina, gli spinaci, la cioccolata, la frutta secca, gli agrumi.

 

Al contrario, una dieta ricca di calcio non sembra, in generale, aumentare il rischio. Si è infatti osservato che le donne che assumono maggiori quantità di calcio con la dieta presentano un rischio minore di chi ne assume meno. Ciò dipenderebbe dal fatto che il calcio si lega all’ossalato all’interno dell’intestino riducendone l’assorbimento. Ovviamente questo non vale nel caso di una persona che tenda ad assorbire molto calcio nell’intestino.  

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tags: calcoli, colica renale

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