Le misure più semplici di automedicazione non curano la psoriasi, ma possono comunque migliorarne l’aspetto. Va comunque tenuto presente che spesso ciò che funziona in un soggetto non funziona in un altro. Qualunque terapia andrebbe condotta sotto la supervisione di un medico, rispettandone le indicazioni, in particolare in termini di dosi.
Le seguenti misure potranno risultare utili:
- Seguire una dieta nutriente. Pur mancando una chiara evidenza di legame tra dieta e psoriasi, certi cibi possono agire da fattore scatenante in alcuni soggetti. Se si ritiene che un determinato cibo sia dannoso per la pelle si dovrebbe provare ad eliminarlo per un certo periodo. Il miglior approccio dietetico prevede l’assunzione di ciò che viene raccomandato a tutti: pasti ben bilanciati, con verdura e frutta fresca, fibre e carni magre, assicurando inoltre un apporto adeguato di omega-3.
- Controllare gli aumenti di peso. Il sovrappeso aumenta il rischio di psoriasi inversa ed è noto che spesso le placche colpiscono le pieghe cutanee.
- Fare bagni giornalieri. Evitare l’acqua troppo calda e i detergenti troppo drastici, preferendo saponi oleosi e grassi. Rimanere immersi almeno un quarto d’ora.
- Creme idratanti/emollienti. L'impiego di creme idratanti consente di mantenere la pelle elastica e di ridurre le microlesioni spesso all’origine di una nuova chiazza psoriasica. Asciugarsi la pelle dopo il bagno, tamponando delicatamente e non strofinando e quindi, mentre la pelle è ancora umida, applicare una crema idratante semioleosa; per le pelli molto secche sono preferibili creme oleose, in quanto più persistenti e più efficaci nel prevenire l’evaporazione dell’acqua. Shampoo e unguenti che contengano coal-tar od acido salicilico possono dare ulteriore sollievo, ma conferiscono un risultato cosmetico inferiore a quello delle creme non medicinali.
- Evitare l’eccessiva esposizione solare. Per chi soffre di psoriasi, i raggi UV sono un toccasana, ma possono diventarne l’opposto: un’esposizione solare moderata può migliorare significativamente le lesioni, ma il minimo eccesso può scatenare delle recidive. Prima di prendere il sole è quindi meglio chiedere al proprio medico. I bagni di sole dovrebbero inizialmente limitarsi a brevi sessioni per almeno tre volte alla settimana, mantenenendo una registrazione della loro durata per evitare sovraesposizioni. Usare creme solari con fattore di protezione pari ad almeno 15, con particolare attenzione ad orecchie, mani e volto.
- Cortisone. Applicare una crema corticosteroidea da banco allo 0,5-1 % per qualche settimana in presenza di sintomi particolarmente fastidiosi.
- Curare gli aspetti psicologici. Lo stress è un’importante causa di scatenamento e pertanto è opportuno vivere in modo tranquillo e per esempio scegliere le località di villeggiatura (mare, lago, montagna: il sole si può prendere dappertutto) sulla base del grado di rilassamento che possono offrire.
E’ importante non vergognarsi di vostro problema e di diffidare dai “guaritori”. Bisogna invece rivolgersi con serenità al medico di fiducia.
A questo proposito ricordiamo che per ottenere l’esenzione del ticket la psoriasi deve essere diagnosticata dal Dermatologo di una struttura pubblica (Clinica Dermatologica dell'Ospedale o dell'Università). Bisogna quindi presentare la diagnosi alla ASL di appartenenza, dove consegneranno il cartellino dell'esenzione.
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Le informazioni fornite sono a scopo divulgativo e non intendono in alcun caso sostituire le indicazioni che possono essere ottenute direttamente da un medico che valuti il singolo caso. Inoltre le indicazioni relative a farmaci, procedure mediche o terapie in genere hanno un fine unicamente illustrativo e non possono sostituirsi alla prescrizione di un medico.
